
Światowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby
WZW B i WZW C często rozwijają się w ukryciu, przez lata niszcząc wątrobę – prowadzą do jej zwłóknienia oraz marskości.
Choroba ta jest
„Magicznym” składnikiem jest kakao, które jest bogatym źródłem składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Dlatego rozsądnie jest wybierać dobrą jakościowo czekoladę z dużą zawartością kakao. Jednak, ze względu na dość dużą zawartość cukru, polecam spożywać ją po posiłkach – szczególnie bogatych w błonnik pokarmowy. Unikniemy dzięki temu znaczących wahań poziomu cukru we krwi. Nie zapominajmy jednak, aby zachować umiar w jej spożyciu. Myślę że 3-4 kostki dziennie nie powinny stanowić problemu, pod warunkiem że pozostałe posiłki odpowiednio zbilansujemy – mówi Agnieszka Karelus, dietetyczka ze Szpitala MSWiA w Krakowie.
Czekolada nie tylko poprawia nastrój, ale ma też wiele właściwości i wartości odżywczych, które: chronią przed niektórymi chorobami, stymulują układ odpornościowy, poprawiają nastrój, a nawet mogą chronić przed próchnicą.
Naturalna, gorzka:
– wzmacnia serce
– obniża ciśnienie krwi
– hamuje procesy starzenia
– poprawia koncentrację
– zapobiega skurczom mięśni
– zwiększa produkcję serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”
W 100 g gorzkiej czekolady, znajduje się aż 300 mg magnezu, który korzystnie wpływa na układ nerwowy i poprawia sprawność intelektualną.
Jedzenie czekolady może jednak mieć też skutki uboczne: wywoływać alergię, powodować migrenę czy zgagę, zaostrzać refluks, sprzyjać zaparciom i powstawaniu kamieni nerkowych.
Wadą czekolady z pewnością jest też kaloryczność.
WZW B i WZW C często rozwijają się w ukryciu, przez lata niszcząc wątrobę – prowadzą do jej zwłóknienia oraz marskości.
Choroba ta jest
Światowy Dzień Mózgu jest po to, żebyśmy zastanowili się nad jego kondycją… a także nad tym, ile robimy dla tego wyjątkowego, fascynującego i skomplikowanego organu.
Jesteś przewlekle zmęczony, cierpisz na bezsenność, masz problemy z koncentracją? Może nadużywasz telefonu komórkowego?
15 lipca ma przypominać o tym, że choć nie uciekniemy
Nasi specjaliści: dr n. med. Michał Zabojszcz, dyrektor SP ZOZ MSWiA w Krakowie i dr n. med. Mateusz Curyło, kierownik Zakładu Rehabilitacji – dzielili się