Dzień bez Telefonu…

Dolegliwości fizyczne:
– bóle głowy,
– przemęczenie,
– ból oczu,
– bóle i zwyrodnienia mięśniowo-stawowe – np. bóle karku, pleców.

Skutki psychiczne:
– lęk – związany z tym, że ominie nas jakieś powiadomienie albo wydarzenie w świecie wirtualnym,
– problemy ze snem, 
– większa podatność na depresję, zaburzenia lękowe i obniżoną samoocenę.

Konsekwencje społeczne:
– osłabienie więzi z najbliższymi,
– rezygnacja z tradycyjnych rozmów, spotkań towarzyskich, aktywnego spędzania czasu,
– pojawienie się problemów w życiu zawodowym, w tym długów.

Nadużywanie telefonu ma realny wpływ na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Jeżeli coś nas zaniepokoi, warto skonsultować się ze specjalistą. Dobrze też znaleźć dla siebie zajęcia i zainteresowania, które odciągną nas od ekranu telefonu.