Przejdź do treści

14 marca – Światowy Dzień Nerek

Zdrowie jest w naszych rękach! Zbyt często o tym zapominamy... Oczywiście, nie jesteśmy w stanie uchronić się przed wszystkimi problemami ze zdrowiem, ale warto pamiętać, że profilaktyka zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób.
Na naszym medycznym kalendarzu:
14 marca – czyli Światowy Dzień Nerek… Jak możemy je chronić?
 
pijąc dużo wody – dzięki właściwemu nawodnieniu organizmu, praca nerek przebiega prawidłowo
 
nie zwlekając z wizytą w toalecie – długie wstrzymywanie moczu powoduje namnażanie bakterii, które atakują: pęcherz, drogi moczowe i nerki
 
ograniczając sól i cukier – w nadmiarze mogą prowadzić do uszkodzenia nerek i zaburzenia ich pracy
 
ograniczając alkohol i papierosy – albo lepiej rezygnując z używek… palenie – to jedna z przyczyn raka nerki, a z zawartymi w alkoholu toksynami – nerki nie radzą sobie przy regularnym piciu
 
uważając na leki przeciwbólowe – ich nadużywanie uszkadza nerki
 
utrzymując wagę w normie – nadwaga i otyłość nie służą nerkom
 
Pamiętajmy, że owoce i warzywa wspierają nerki – warto sięgać po: pomarańcze, brzoskwinie i żurawinę oraz ogórki, pietruszkę czy seler naciowy. Owoce, które działają moczopędnie jak: truskawki, agrest i czarna porzeczka – oczyszczają nerki.

Metadane strony

Aktualności

Uwaga na upały!

Rekordowe temperatury nigdy nie są obojętne dla naszego organizmu i warto o tym przypominać. Czasami wydaje nam się, że jesteśmy w pełni sił, ale osłabienie

Czytaj więcej »

Szkolimy się!

Jak pomagać seniorom? Przede wszystkim trzeba lepiej zrozumieć problemy i potrzeby osób starszych. Oczywiście… Wiedza to jedno, ale kluczowa jest praktyka… i tutaj trzeba wyprzedzić

Czytaj więcej »
Zdjęcie przedstawia rzut z lotu ptaka na teren szpitala. Widoczne są 3 budynki, które zostały oznaczone A B C
Przejdź do treści