Wydaje się, że to najprostsza czynność – bo przecież już w przedszkolu dzieci mają ją opanowaną do perfekcji. Niestety, z wiekiem przywiązujemy do niej coraz mniejszą wagę zapominając, że umyte ręce, to najlepsza tarcza ochronna…
W Światowym Dniu Mycia Rąk – przypominamy – to za mało:
– kilkusekundowe zamoczenie samych czubków palców pod zimną wodą,
– mycie niemal całej powierzchni rąk, z pominięciem kciuka – ten palec wymyka się spod higienicznej kontroli, a to nim wykonujemy choćby tak niehigieniczną czynność, jak „skrolowanie” w telefonie,
– nawet staranne umycie rąk, ale z pominięciem suszenia – mokre ręce przyciągają brud i przenoszą 500 razy więcej bakterii niż sucha ręka.
Jak myć ręce prawidłowo?
– Namydl całe dłonie.
– Umyj przestrzenie między palcami.
– Wyszoruj paznokcie i nadgarstek.
– Zakręć kran przez papier.
Brudne ręce odpowiadają za blisko 70% zatruć pokarmowych i infekcji.
Wiele bakterii jest bliżej niż myślimy – bo na ekranie naszego telefonu, który zabieramy wszędzie… nawet do toalety.
To oznacza, że jest na nim więcej mikroorganizmów – niż na desce klozetowej.
Częste i dokładne mycie rąk, to nie przesada – to najtańsza i podstawowa forma profilaktyki.
Żołnierze, policjanci, strażacy, straż graniczna… – służby mundurowe stoją na straży naszego bezpieczeństwa.
Odwaga, siła, ciągła presja i sytuacje zagrażające życiu – to wszystko
Kiedyś uważało się, że „reumatyzm” dotyczy tylko osób starszych – dziś, coraz częściej mówi się o tym, że z problemem mogą zmagać się także ludzie
Ta diagnoza niemal zawsze jest rewolucją w życiu i właściwie za każdym razem towarzyszy jej strach… Lęk może być jednak mniejszy, jeżeli pacjent usłyszy, że
Mundur to symbol odwagi, siły, gotowości do działania… ale pod nim kryją się także inne, trudne emocje – takie jak: stres, lęk, nieprzepracowane traumy.
