17.04 – 24.04.2024r. – Ogólnopolski Tydzień dla Serca

Choroby układu krążenia są przyczyną aż 46% zgonów... te polskie dane, to jeden z najgorszych wyników w Europie. Obchodzony w naszym kraju Tydzień dla Serca - ma zwrócić uwagę na to, że podstawą w walce o poprawę statystyk, są proste zmiany, które możemy wprowadzić do naszej codzienności.

Największym naszym wrogiem jest brak aktywności fizycznej – źle wykorzystywany postęp cywilizacyjny prowadzi do tego, że dominuje siedzący tryb życia, podjeżdżamy samochodami tak blisko miejsca docelowego jak tylko się da i zamiast schodów wybieramy windę. Mówimy o tym, że żyjemy szybko i jesteśmy zabiegani – ale brakuje nam faktycznego ruchu, nie mówiąc już o regularnych ćwiczeniach.

Dieta bardzo często bogata jest nie w to, co sprzyja zdrowiu – ale przede wszystkim w cholesterol i cukier.

Na każdym kroku towarzyszy nam stres i jest to towarzystwo wpływające negatywnie na nasze zdrowie.

To wszystko przyczynia się do rozwoju chorób serca i układu krążenia, a dochodzą jeszcze takie czynniki jak:
palenie tytoniu
nadwaga i otyłość
nadciśnienie tętnicze
predyspozycje genetyczne
wiek
 
Warto pamiętać, że choroby sercowo-naczyniowe przez lata rozwijają się bezobjawowo, prowadząc do: zawału serca, udaru mózgu czy problemów z ciśnieniem tętniczym. Zapobiec im mogą regularne badania: pomiary ciśnienia tętniczego krwi i masy ciała.
Trzeba także zadbać o styl życia – poza aktywnością fizyczną, ważna jest także dieta:
regularne posiłki
więcej warzyw i owoców
mniej soli
spożywanie ryb dwa razy w tygodniu
 
Osoby w wieku od 35 do 65 lat, które są w grupie ryzyka – mają prawo do bezpłatnych badań w ramach programu profilaktyki chorób układu krążenia.

Metadane strony

Aktualności

Zdjęcie przedstawia rzut z lotu ptaka na teren szpitala. Widoczne są 3 budynki, które zostały oznaczone A B C
Skip to content