Przejdź do treści

Dzień Ojca… Superbohaterowie też muszą dbać o zdrowie!

Tata zwykle jest pierwszym superbohaterem - ale nawet najsilniejsi muszą o siebie dbać...
Podstawą jest:
regularność spożywania posiłków
spożywanie większej ilości warzyw i owoców
spożywanie mniejszej ilości soli i tłuszczu
unikanie podjadania słonych i słodkich przekąsek między posiłkami
picie większej ilości wody
– aktywność fizyczna
– unikanie używek
 
To daje szanse na:
dłuższe życie w lepszej kondycji psychicznej i fizycznej
lepsze samopoczucie
– lepsze radzenie sobie ze stresem
większą energię
– opóźnienie procesu starzenia się organizmu
– unikanie chorób cywilizacyjnych
 
Niezwykle ważne jest sprawdzanie stanu zdrowia:
– badania: morfologia, OB, stężenie glukozy we krwi, badanie moczu
– pomiary ciśnienia
– wizyty u urologa
 

Zachęcamy do regularnych kontroli… zwłaszcza, że 23 czerwca to także Ogólnopolski Dzień Świadomości Raka Prostaty.

Pamiętaj! Zdrowy Tata może jeszcze więcej!

Metadane strony

Aktualności

Dzień bez Telefonu…

Jesteś przewlekle zmęczony, cierpisz na bezsenność, masz problemy z koncentracją? Może nadużywasz telefonu komórkowego?
15 lipca ma przypominać o tym, że choć nie uciekniemy

Czytaj więcej »

Uwaga na upały!

Rekordowe temperatury nigdy nie są obojętne dla naszego organizmu i warto o tym przypominać. Czasami wydaje nam się, że jesteśmy w pełni sił, ale osłabienie

Czytaj więcej »

Szkolimy się!

Jak pomagać seniorom? Przede wszystkim trzeba lepiej zrozumieć problemy i potrzeby osób starszych. Oczywiście… Wiedza to jedno, ale kluczowa jest praktyka… i tutaj trzeba wyprzedzić

Czytaj więcej »
Zdjęcie przedstawia rzut z lotu ptaka na teren szpitala. Widoczne są 3 budynki, które zostały oznaczone A B C
Przejdź do treści