22 lipca – Światowy Dzień Mózgu…

Potrzebuje wszystkiego tego, co cały nasz organizm: zdrowej diety, snu, aktywności fizycznej... ale też swojej własnej gimnastyki, jaką jest: rozwiązywanie krzyżówek, czytanie książek, nauka, odkrywanie pasji, realizowanie zainteresowań. 22 lipca to Światowy Dzień Mózgu...
To centrum dowodzenia, które ma kluczowy wpływ na nasze życie i kondycję – bo przecież:
 
to nasz nastrój
to nasze samopoczucie
to świadomość, jak ważna jest profilaktyka i jakie są zagrożenia dla naszego zdrowia
to pamięć i wspomnienia
to koncentracja
to wszystkie czynności, ruchy, gesty – które jesteśmy w stanie wykonać
– to nasz nastrój, chęć do życia i działania…
 
Nasz mózg, to jesteśmy my i dlatego jest on tak ogromnym wyzwaniem dla medycyny – zwłaszcza, że społeczeństwo starzeje się i coraz częściej trzeba mierzyć się z wyzwaniami takimi jak:
– choroba Alzheimera
– choroba otępienna
– udar mózgu
 
Ostatnio informowaliśmy, że Oddział Neurologiczny Szpitala MSWiA w Krakowie znów może kształcić przyszłych specjalistów, których brakuje – neurologia jest na liście specjalizacji deficytowych.
Warto też samemu dbać o mózg, choćby stosując właściwą dietę:
 
Jedzmy tłuste ryby morskie – zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają w zwalczaniu stanów zapalnych (także w mózgu) i chronią komórki organizmu przed uszkodzeniem.
 
– Jedzmy warzywa i owoce – które powinny stanowić połowę naszego jadłospisu. Szczególnie, wyróżniamy tutaj warzywa zielono-liściaste i owoce jagodowe – które mają wiele witamin i składników odżywczych oraz właściwości przeciwzapalne.
 
Jedzmy orzechy – mają dużo składników odżywczych: błonnik, białka i zdrowe tłuszcze, które chronią naczynia krwionośne.
 
Zamieńmy tłuszcze zwierzęce na oleje roślinne – to pomoże utrzymać naczynia krwionośne w dobrej kondycji.
 
Trzeba też pamiętać, że destrukcyjnie na mózg wpływa alkohol. 

Metadane strony

Aktualności

Zdjęcie przedstawia rzut z lotu ptaka na teren szpitala. Widoczne są 3 budynki, które zostały oznaczone A B C
Skip to content