Dzień Babci i Dzień Dziadka – o zdrowie seniorów trzeba dbać nie tylko od święta…

Co warto zrobić dla seniorów – nie tylko od święta? 

 

– Wspólny spacer zawsze jest dobrym pomysłem. Ruch jest najlepszą i najtańszą formą profilaktyki. Regularna aktywność fizyczna chroni przed wieloma chorobami, jak: udar, zawał, nadciśnienie, cukrzyca czy osteoporoza, ale też zwiększa odporność – przyda się więc całej rodzinie. Natomiast babci i dziadkowi – pozwoli zachować dobrą kondycję na dłużej.

 

– Dobrze byłoby przypominać seniorom o badaniach profilaktycznych, jak: morfologia, mocz, cukier, cholesterol, a także: cytologia i mammografia – u kobiet oraz badanie prostaty – w przypadku mężczyzn. Tylko wczesne wykrycie problemu pozwoli go pokonać, żeby móc cieszyć się zdrowiem i czasem spędzonym razem.

 

– Seniorzy sami nie zawsze dbają o urozmaiconą dietę – która jest dla ich zdrowia i odporności niezwykle ważna. Warto zainteresować się, jak wygląda menu babci i dziadka – a może wspólnie przygotować posiłki? Dobrze byłoby zwrócić uwagę na to, czy jedzą regularnie – pięć mniejszych porcji w ciągu dnia – i czy dbają o nawodnienie… Seniorzy zbyt często zapominają o tym, żeby pić dużo wody.

 

– Ogromnie ważna jest aktywność intelektualna – dużo rozmów, trudnych pytań od wnuków, warto też mieć wspólne zainteresowania, albo pomóc babci i dziadkowi odnaleźć swoje pasje. 

 

BABCIOM i DZIADKOM życzymy dużo ZDROWIA!