Mimo, że według prognoz pogody – w najbliższych dniach będziemy mogli odpocząć od skwaru… to zapowiadany jest powrót gorąca. Dlatego już teraz przypominamy i będziemy jeszcze przypominali – zwłaszcza seniorom – o tym, żeby:
Mimo, że zazwyczaj zachęcamy do aktywności fizycznej – to zdecydowanie nie polecamy wysiłku w czasie najwyższych temperatur. Wtedy, to odpoczynek jest zdecydowanie lepszy dla zdrowia osób starszych.
Wspaniały będzie wspólny spacer – nie tylko zmniejsza ryzyko chorób serca, redukuje stres, poziom cholesterolu i obniża ciśnienie krwi, ale pomaga też zrzucić zbędne kilogramy
20 stycznia 2025 roku – to Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień. Krótkie styczniowe dni, brak słońca, niskie temperatury, a często też problemy finansowe po
Zima o sobie przypomniała – w związku z czym przypominamy o tym, jak uchronić się przed kontuzjami na stokach. Wiele osób ruszyło na wyciągi bez
W tym roku, to już 20 stycznia – trzeci poniedziałek tego miesiąca ma być najsmutniejszym i najtrudniejszym dla naszej psychiki.
