LATO W PEŁNI… – Uwaga na upały!

Mimo, że według prognoz pogody – w najbliższych dniach będziemy mogli odpocząć od skwaru… to zapowiadany jest powrót gorąca. Dlatego już teraz przypominamy i będziemy jeszcze przypominali – zwłaszcza seniorom – o tym, żeby:

• pamiętali o piciu wody,
• unikali długiego przebywania na słońcu,
• starali się nie przegrzać,
• wychodzili z domu raczej rano i po południu, czyli zanim żar zacznie lać się z nieba,
• w miarę możliwości chłodzili mieszkania.

Mimo, że zazwyczaj zachęcamy do aktywności fizycznej  – to zdecydowanie nie polecamy wysiłku w czasie najwyższych temperatur. Wtedy, to odpoczynek jest zdecydowanie lepszy dla zdrowia osób starszych.