Po Tłustym Czwartku…

Jak poradzić sobie z nimi na drugi dzień? Przede wszystkim warto pamiętać o tym, że pączek, dwa czy trzy zjedzone okazjonalnie – nie spowodują, że waga od razu pójdzie w górę. Jeżeli jednak szukamy sposobu na to, żeby lepiej poczuć się fizycznie i psychicznie – oto kilka rad naszej dietetyczki:

– Pijmy zdecydowanie więcej wody.

– Możemy zdecydować się na monotematyczną dietę, na przykład jeść same warzywa… albo ograniczyć posiłki do dwóch w ciągu dnia.

– Możemy dobrać sobie post dla siebie, aby odciążyć przewód pokarmowy na drugi dzień.

Zdecydowanie warto zdecydować się na odrobinę aktywności fizycznej – choćby krótki spacer.