Tłusty Czwartek oczami dietetyka…

Czy to, ile pączków zjemy w Tłusty Czwartek – może wpłynąć na naszą wagę?

Jestem zwolenniczką tego, że jeżeli już coś jemy, to nie mamy wyrzutów sumienia. Szczególnie jeżeli robimy to raz w roku… więc zachęcam do tego, żeby zjeść te pączki zdecydowanie ze smakiem. Nie myśląc o tym, ile zawierają kalorii.

Od ilości zdecydowała ważniejsza jest jakość? Istotne jest choćby to, jaki tłuszcz został użyty do smażenia…

Ważne są też składniki. Biała mąka jest dosyć powszechnym składnikiem w wielu produktach, a jest też coraz więcej badań, które dowodzą, że niestety jest to mąka bardzo szkodliwa.

Czy możemy zrobić coś dla siebie po Tłustym Czwartku? Gdybyśmy chcieli poczuć się jednak trochę lepiej…

Możemy zrobić sobie mały detoks. Pijmy zdecydowanie więcej wody. Możemy zdecydować się na monotematyczną dietę, na przykład jeść same warzywa… albo ograniczyć posiłki do dwóch w ciągu dnia. Możemy więc dobrać sobie post dla siebie, aby rzeczywiście odciążyć przewód pokarmowy na drugi dzień.